不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯
- 分类:综合其他
- 字数:0 万
- 状态:连载
- 更新:2021-07-09
-慢性疲劳的自我诊断
-如今我们是如何破坏了身体的自我修复系统
-日出而作日落而息为什么从前我们休息之后就不再疲劳
-让你精神百倍的下策办公室提神方案
-让你精神百倍的中策深睡眠,睡出健康体魄
-让你精神百倍的上策减压、运动、饮食一个都不能少
没有人愿意每天浑浑噩噩,似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼,每一间办公室!当然,更恐怖的是,隐藏在困倦背后的健康杀手慢性疲劳综合症!本书是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种,一种是睡觉少,一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因,则是错误的生活习惯。本书以上、中、下三种策略,把你带出“困”境,让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。
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不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯最新章节
(提示:已启用缓存技术,最新章节可能会延时显示,登录书架即可实时查看)- 第五节 其实打个盹也能解决大问题
- 第四节 为啥“三十以前睡不够,三十以后睡不着”?(2)
- 第四节 为啥“三十以前睡不够,三十以后睡不着”?(1)
- 第三节 让我们“一枕黑甜余”(2)
- 第三节 让我们“一枕黑甜余”(1)
- 第二节 评估你的睡眠质量(2)
- 第二节 评估你的睡眠质量(1)
- 第一节 为什么从前我们休息之后就不再疲劳?(2)
- 第一节 为什么从前我们休息之后就不再疲劳?(1)
- 第八节 手指操,让手指“打起锣鼓,跳起舞”(2)
- 第八节 手指操,让手指“打起锣鼓,跳起舞”(1)
- 第七节 冥想调节,困意一扫而光(2)
不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯全文阅读
倒序 ↑- 第一节 别把自己当海豚
- 第二节 为什么会“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”?(1)
- 第二节 为什么会“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”?(2)
- 第三节 捕捉慢性疲劳的危险信息
- 第四节 请牢记弹簧定律
- 第一节 被慢性疲劳拨乱的生物钟
- 第二节 垃圾睡眠让你困意连连
- 第三节 犯困与饮食也有莫大的关联
- 第四节 检查下你的血糖指标
- 第一节 不要单恋咖啡,办公室里提神饮品有新势力(1)
- 第一节 不要单恋咖啡,办公室里提神饮品有新势力(2)
- 第二节 学古代仕女制作一个醒神香囊
- 第三节 上班族午睡有学问,别让午睡成“误睡”(1)
- 第三节 上班族午睡有学问,别让午睡成“误睡”(2)
- 第四节 椅子华丽变身提神发动机
- 第五节 创意按摩,让你立刻神清气爽(1)
- 第五节 创意按摩,让你立刻神清气爽(2)
- 第六节 摇摆拉伸,数秒提升元气
- 第七节 冥想调节,困意一扫而光(1)
- 第七节 冥想调节,困意一扫而光(2)
- 第八节 手指操,让手指“打起锣鼓,跳起舞”(1)
- 第八节 手指操,让手指“打起锣鼓,跳起舞”(2)
- 第一节 为什么从前我们休息之后就不再疲劳?(1)
- 第一节 为什么从前我们休息之后就不再疲劳?(2)
- 第二节 评估你的睡眠质量(1)
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