方青竹没有立返灵丹阁，而是去膳食厅吃了顿午饭。
吃饭对于武修和炼气修来说，仍是必不可少的。和普人不同的是，无需频繁，每一餐两餐，甚至两一餐，就能维持所需。若是修为到了筑，便能食气彻底脱离食物。
来到膳食厅方青竹打了份饭菜，便在角落找个木桌坐下，低着头默默吃着饭，脑子里却还在上午云虎师兄讲的劲要义和示范动作时的细节，不不觉间吃饭吃了有一个时辰，周边的仆役弟子开始打扫膳食厅了方青竹才从脑里过神来。
在三两口吃完饭之后，方青竹到了灵丹阁内的房间里。
不过没一会儿就从房间里走了出来，来到院的一颗水桶粗细的柳树下，一边忆当日云虎师兄的动作，一边模仿着出拳、发力。
“这还是整劲，不对，云虎师兄应该是这样发力的。”
“可是《寻经点穴》上的劲练习则要全身个关节都要松开，肌肉全部松，更要注的是念不能丢。在发劲要到身体像不在了似的，念一动，全身皆动，在腰的带动下，按照发劲规律，节节贯穿地使劲迅速达到发力点，使这部分肌肉在全身之劲达到发力点的一瞬间紧张，从而产生摊抖力。也就是说的发劲干脆、落点稳。”
方青竹一遍又一遍地在大柳树下试着劲，着劲的发力练习，在柳树的树身上留下了一个个的拳痕和拳印，甚至有一小块地方的树皮已经方青竹击打得完全脱落，露出了白花花的树身。
“云虎师兄说得是对的，《寻经点穴》上的劲练习讲得也是对的，他们都有机结起来，同点不变，不同的地方能够互互补结的留下，对！就是这样！”到这，方青竹又大柳树挥去一拳，方青竹像有了一丝悟，刚才体内有扭的地方也感到了一丝畅，这一拳在白花花的树身上居留下了一深的拳痕。
方青竹心中不禁大喜：“对！一定是这样！”
方青竹在调整身后，深吸了一口气，气沉于丹田，调动全身的力量按照刚才的发力运行方法大柳树挥去的一拳，方青竹感觉自己的手腕像都不是自己的了，震得自己都不禁的哼出声来，方青竹再白花花的树身时，见树身上多了一个半寸多厚的拳印。
“成了，这一定就是劲，刚才我感受到了一种所未有的拳劲延伸冲力，假如不是这颗大柳树这粗的话，我一定可以将之击穿。找个薄点东试一试。”方青竹按捺住心底的喜悦，在院子面找到了一片半寸厚的瓦片，方青竹用左手紧紧握住了瓦片的下面，右手握拳了击打准备。
“假如发出的是整劲的话，我一拳过去，瓦片应该碎裂且飞出，假如发出的是劲的话，瓦片不会飞出，拳头会击穿瓦片，在上面击出一个拳洞。”到这，方青竹不再犹豫，右拳瓦片挥去。。
听“咔！”的一声，方青竹的右拳在瓦片上面击出了一个拳洞，拳头手腕和大部分小臂露在了瓦片的另一面。
“成功了！我成功了！我终于悟得劲了！”方青竹的心底止不住的一阵阵的兴奋。