<div id="center_tip"><b>最新网址：www.xbiquta.com</b>由于请假那天是周五，接下来的两天顾问枫都在工地做兼职，恢复武功的顾问枫气力很大，一个人就能干两个人的活，工地的管事张老头很满意，答应将他的工资提到一个小时三十元，顾问枫听后很高兴，干得也更加卖力。
数着手里的钱，足足有两百多，顾问枫脸上露出灿烂的笑容，心里盘算着光是周末就能赚个四五百，一个月也能凑足一千七八，也算不错。
顾问枫看了看天色，坐着公交车来到洗马中街，下车直朝莲花俱乐部走去。
莲花俱乐部在众多健身场所中也算中上，光是场地就是2500平方米的健身器材展厅，稍一打量，顾问枫在一台跑步机下停了下来，打算先从腿上锻炼开始，然后才是腰部以及背部，这样有规律的锻炼效果会更加显著。
为了能减去这身肥肉，顾问枫上网查了不少关于这方面的资料，如何有规律的锻炼、各大器材的使用方法和锻炼那个部位用哪些器材等等。
跑步机是非常有代表性的有氧运动器材，他的健身效果是全身性的，不仅可以减肥，还可以防止发胖，所以顾问枫将跑步机放在第一位，自定的时间十分钟。
腿部锻炼，顾问枫将站立提踵、坐姿提踵、杠铃深蹲、直腿硬拉统统做了一遍，一组十分钟，一组规定做80次。
按照网上传授的经验，顾问枫每一种都试了一遍，总结出符合自己的一套训练方式。由于自身体质比一般人要强，顾问枫加大了次数和重量，两倍不够，那就四倍。饶是顾问枫，在四倍的负荷上，也是浑身大汗，上气不接下气。
顾问枫要得就是这种效果，将目标定到五倍，只见一个杠铃推举，顾问枫就做了100个，看得旁边的肌肉男傻眼了，估计在怀疑自己的眼睛了。
周末过得很快，顾问枫将自己的行程安排的很足，也很充实。
新的一周，顾问枫回到学校，不过班上的气氛明显不一样，班上的同学看他的眼神似乎有所改变，这在姜晨身上完美地体现出来。
姜晨讨好地缠着顾问枫，左一句枫哥，有一句老大，叫的顾问枫浑身上下冒鸡皮疙瘩。
想想也是，在以往篮球比赛中他们班都是输给高三五班，这一次顾问枫站出来力挽狂澜，拯救了将定的局面，整个班顿时觉得脸面生了光，在高三五班的人面前，走路都是仰起头走。
杜清风一脸阴郁，顾问枫夺了他的风头和光芒，这让杜清风心里极不舒服，以往就算输了比赛，他在场上的表现也会受到褒奖。
这一次赢了五班，要说最高兴的无疑是任袁，先是在班上当众表扬了顾问枫，回到办公室又是对高三五班的班主任阎智渊一阵冷嘲热讽，一直被压在头发的任袁难得一述心中的怨气。
姜晨一脸献媚地将手中的百事放在桌上，笑道：“老大，请喝饮料。”
顾问枫哪里看不出姜晨的心思，询问道：“你是想让我教你那些篮球绝招？”
姜晨连连点头，一脸希冀地望着顾问枫，那模样像极了一个无知的小孩等待大哥哥给他颁发糖果。
顾问枫叹了一口气道：“不是我不教你，只是哪些动作不是一朝一夕能学会的，以我的天份也学了两年零八个月。”
姜晨不以为然，笑道：“以我的天份，一个月都用不着。”
顾问枫淡然一笑。
“想要完成一系列高难度动作，除了基础功和技巧外，弹跳力、速度、敏捷以及把控能力都是至关重要的。”顾问枫对着姜晨循循善诱，希望他能打消这个念头。
姜晨一拍胸膛，眉毛一挑：“这些对我来说，小意思。”
顾问枫欲言又止。
见顾问枫推脱，姜晨道：“下周我们还有一场比赛，你可不能藏着掖着，你也让我出出风头啊！”
顾问枫无奈一笑，虽然明知道姜晨不可能在这么短的时间学会，但也不好继续拒绝，说道：“行，我答应你，只是你能不能学得会就看你的造化了。”
姜晨露出胜利者的微笑，拉着顾问枫的手说道：“择日不如撞日，那就现在吧！走！”
“诶...等下还有课！”