万金不知道的是，这还远不是惊雷的极限，否则，他会不会晕倒过去就不知道了？
看到万金的样子，李一方哈哈一笑的说道：“小子，你现在也不必泄气，你练的是武道，没有踏入修炼之门，有这种程度也算不错了。你要以惊云、惊雷为追赶目标，好好修炼，以后你也会比现在强的更多，明白吗？”
万金从痴呆的状态回过神来，一听以后有机会修炼，顿时从失意中回过神来，暗地里早就把惊云、惊雷当作今后的偶像和追赶的目标了。
第二天，李一方开始传授万金炼体之术，因为万金已经六岁了，他的修炼方法同惊云、惊雷不完全相同。
首先，同样要求万金同惊云、惊雷他们一起跑步，跑的距离、速度要同惊云他们一样，只不过开始的时候没有负重跑，尤其要求跑步的时候要全身放松，吸气快，呼气慢，以便更多得天地灵气留在血脉中，吸气一次，呼气两次，三步完成一个吸气。
跑步的第一天，惊云、惊雷已经回来了，万金才完成一半，累的舌头都伸出来腰都直不起来。
跑步的第十天，惊云、惊雷回来时，万金能完成大半。
跑步的第二十天，惊云、惊雷回来时，万金能同时回来了。
跑步的第三十天，李一方开始给万金增加负重块。
从万金跟着惊云、惊雷跑步第二天早上开始，镇里的十岁以下的孩子们，不管贫富、男女，都开始练习跑步，镇民们以为惊云惊雷这么厉害，那都是跑步练出来的，有那么好的榜样，无须大人监督，孩子们都能坚持下来。
李一方也没说什么，有一次外出看见很多孩子也在跑，就随口指点了一下这些孩子们跑步、呼、吸配合之法。
这些孩子一个月的训练，已经显现出效果，孩子们的食欲、身高、体质、力量都有大幅度的提升，更觉得李一方一家十分的神秘。
一个月以后，镇里的年轻人，包括那些孩子的父亲，也都开始早上练习跑步！跑步呼吸配合之法，都是向这些孩子学习，因为大家都发现，按照这些呼吸配合之法跑步，坚持训练下来效果惊人，而没有呼吸配合乱跑，基本没效果。
龙尾镇的的大嫂媳妇每天劳作之余，都喜欢聚集在一起东家长西家短的聊天，三个女人一场戏，在这里也不例外。<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>