美丽的女人生活很精致,美丽的她也难免会双眉微颦。在老朋友来
访的日子里,总是会有大大小小的麻烦。但是这些小美女统统地不怕,在这
个特殊的时期,小美女对老朋友有特殊的招待,使自己特殊时期也一样
的美丽。小美女的秘密,你不可不知哦!
167.丝瓜汤有效缓解yue经不调
小美女美食坊
小美女所做的美食:鲜美丝瓜肉片汤
小美女买来这些原料:
丝瓜250
克、瘦猪肉200
克、植物油适量、盐
克、味精
克、胡椒粉0.5
克、
料酒
毫升、葱段
克、姜片10
克。
小美女是这么做的
1.丝瓜去皮、洗净,对剖两半、切片。
2.猪肉洗净,下沸水锅氽一下,捞出沥水,切成片。
3.锅中放油烧热,煸香葱段、姜片,再下肉片炒干水分,烹入料酒,加入清水
750
克,再加盐、味精、胡椒粉,煮至肉熟。
4.锅中加入丝瓜片煮至断生,去掉葱段、姜片不用,盛入汤盆即可食用。
美丽大讲堂
许多女性朋友都会有yue经不调的问题,yue经不调包括yue经经qi及周期不规律,
经量异常,生理期间身体不适等。要解决这个问题,平时可多吃丝瓜。丝瓜性平味甘,
有通经络、行血脉、凉血解毒之功效。
爱心小提示
丝瓜除了做汤喝,我们还可以采取下列食法来治理yue经不调的问题。
方法1:丝瓜络
个,加水
碗煎服,常喝可调理yue经不顺。
方法2:烘干丝瓜子,加水
碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早
晚各
次,对调理yue经不顺有效。
方法3:老丝瓜
个,烧干后研成细末,每次服
克,盐开水调服,可治疗月
经过多。
168.菜花做肴小腹不再疼痛
小美女美食坊
小美女所做的美食:双色菜花
小美女买来这些原料:
菜花400
克、番茄
个、青菜
棵、姜
片、盐10
克、糖10
克、生抽15
毫升、
橄榄油适量。
小美女是这么做的
1.菜花洗净,掰成小块,块要小一点儿。
2.将番茄洗净,用开水烫一下,去皮切成小块;青菜洗净,切段;姜切丝。
3.中火烧油锅,等油烧热后爆香姜丝,倒入菜花,不停翻炒,菜花
成熟后,
放切好的番茄翻炒。
4.番茄炒软后,放入青菜继续炒
分钟,然后加适量蘑菇精、糖、生抽、盐即可。
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双色菜花味稍酸,菜香醇厚,含有丰富的维生素和膳食纤维,可缓解小腹疼痛。
菜花中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素
等多种特殊成分,可清血健身,
菜花也是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管
清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险;
多吃菜花还会使血管壁加厚,不容易破裂。丰富的维生素
含量,使菜花可增强肝
脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生;番茄也可健胃
消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。
爱心小提示
菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将
菜花放在盐水里浸泡几分钟,这样可灭菜虫,去除残留农药;吃菜花时要多嚼几次,
这样才更有利于营养的吸收。如果用菜花制作凉菜,则不用加酱油,如果偏好酱油