新鲜白萝卜，改善剧咳和久咳
每到秋季气温变化，咳嗽患者特别多，因为此时的阳气进入体内，修复夏天贪凉喜冷所遗留的体内问题，尤其是湿气。若想帮助身体尽快处理这些毛病，最好的方法就是从肠胃道下手。白萝卜正可以助消化、振奋肠胃，使消化道里的湿气能尽快被排除，达到肠胃净化的效果，白萝卜虽是直接作用在肠胃，但却间接保护了肺部，它的作用就是这样来的。白萝卜别名：莱菔、芦萉。来源：白花菜目十字花科的根类植物。性味：辛甘。功能：消除腹胀、散瘀消食。下气消食、和中止咳，使肠胃系统维持平和无阻碍，让身体气机顺畅。治咳嗽吞酸，改善胃酸逆流或胃酸过多、利大小便、解酒毒。冰糖白萝卜，适合哪些人：
1咳嗽而饭后容易饱胀胸闷的人。2常应酬，暴饮暴食、酒喝多，出现胃闷腹胀，恶心厌食，排便不顺畅的人。食用禁忌1脾胃虚寒者，出现有胃隐隐作痛，空腹尤甚，饭后可缓解，而太劳累或受凉后胃会更加不舒服，胃喜温喜按压，口水多，严重时口水会溢出口中，疲倦，手脚容易冰冷，大便不凝结溏薄者，应少食用。2服用人参及滋补药品忌食，会降低补养药物的功效。冰糖白萝卜作法：
材料：白萝卜1斤、冰糖2两。
STEP1准备1斤的白萝卜洗净切片。STEP2加入2两冰糖，用800c.c.的水熬煮到剩下一半。麦芽糖白萝卜做法与冰糖白萝卜相同，麦芽糖分量改为4两即可趁热食用可以驱散寒气效果更好吃不完要放入冰箱保存可保存一个月为不加防腐剂所以一次制造量不要太以免吃不完若发现容易**生霉示白萝卜含水量过多下次制作时可以冰糖增量则不易**
红面番鸭炖老姜，改善虚寒气喘