时间嘛，不管流的快还是慢，最终都是要流过去的。
眨眼间，就过去了一年！
这一天，陆小柒又像往常一样被一声鸡鸣叫醒。他依然还是被埋在土坑中睡觉。但是与刚来时不同，他已经可以在这种状态下自如的熟睡了。不需要土拨鼠师父帮忙，他只需要肌肉一紧，便可以震开身上覆盖着的泥土，从容的从土坑中站起来。不知道是不是师父们动了手脚，此时的他，看起来居然比刚来的时候要年轻十岁，感觉只有十六七岁的样子。
此时，他穿着那件已经将就了一年的秋衣秋裤，朝着瀑布走去。秋衣秋裤已经破烂的不成样子，到处都是破洞，就这还是陆小柒有意保护这身衣服的情况下的结果。至于内裤，只能呵呵了。
走到瀑布之下，不需要师父在身边。他便像往常一样开始练习斩瀑布。一年的锻炼已经让他甩掉了从地球带过来的一身肥肉，取而代之的是强健的体魄和均匀的拥有爆炸性力量的肌肉。
随手折来一根芦苇，陆小柒看着瀑布正下方的十块石头，左脚猛然抬起，身体便迅速消失在原地。随着脚尖快速的点击在十块石块上，陆小柒有节奏的跟随步伐一连进行了十次斩击。而他眼前的瀑布竟然被活生生的连续斩断了十次！
虽然并不能斩断多远，但却也达到了师父提出的滴水不沾身的要求。一个来回，共二十连斩！滴水不沾身！
最难得的事情是，那脆弱的芦苇居然完整无缺！这说明他对速度，力量，水流和气流的理解已经达到了极其惊人的地步！
连续练习了一上午的十步破流连斩绝技之后，他又来到了茅草屋院中的厨房内。各种食材应有尽有，他甚至在这天的中午还炖起了排骨汤。用的就是那个他之前认为不可能喷火的破金属环。他现在的精神力比以前专注的太多了！不仅可以轻松的让紫金火环喷出火焰，还能精细的控制火候，做出鲜美的食物。
由于火候和厨艺的长进，再加上充满传承之力的中华料理，逼迫土拨鼠，羊驼以及除了大公鸡王之外的神王们，都有事没事过来蹭饭。他们再也不说自己不需要进食这种话了。想象一下，牛鬼蛇神和你一起吃饭，还可以接受。但太阳金乌跳下来和你共进午餐是什么感觉呢？
吃完午饭，陆小柒自然是要去领教那万牛惊雷奔的威力啦。
不知何等境界的大力神牛王，又发动了万牛惊雷奔战技。万头金牛朝陆小柒汹涌而来，但他却不慌不忙的跑起来。一年的时间，他逃跑的速度已经被磨练出来。那万头金牛，竟然追不上他！
哎！没办法，大力神牛最擅长的是力量，又不是速度。追不上就追不上吧。
陆小柒在这一年的前半年，经常被牛群追上，然后在牛群里左闪右避，练就了一身魔幻的逃命步伐。后来，所幸直接冲进牛群中，去强化完善他的魔幻步伐。
而在这一年的后半年，由于全身肌肉筋骨被埋在土坑中的灵药不断的刺激和强化，其腿部肌肉的爆发力已经相当恐怖，速度自然也就提升了一大截。
拥有了速度优势的他，甚至常常会保持和金牛一样的速度，让金牛们看的到他，摸得到他，却撞不到他。气的大力神牛直跳脚，却又无可奈何。。
臭不要脸的陆小柒还给自己的魔幻逃生步伐取名为万牛惊雷奔！摆明了抢夺大力神牛王战技的冠名权。
“小柒，今晚，你不用睡坑里了。这是紫炀大陆流行的衣服，今晚送你出秘境。你帮为师弄些灵石回来。”陆小柒的万牛惊雷奔刚刚结束，羊驼和土拨鼠便站在了他的面前。