因为前一世蒋墨，就是因为身体抵抗力太差，所以变得体弱多病，最后由于积劳成疾。整天就如同一个病秧子一样，什么事情都做不了，每天依靠着轮椅度日。他不想再到这样的蒋墨，他也不可能让这种事情再次发生。</p>
“行，那你说说今天怎么锻炼吧。”</p>
李枫这才回过神来。</p>
“那个今天我们先慢跑。我你跑步时候是什么状态，你跑步的速度什么的，我们尽量要多做一些有氧运动，这样能强健体魄，尽量避免无氧运动啊，你就按照你跑起来最舒服的时候，然后多做俯视呼吸，什么时候没有办法呼吸了，然后你就把速度降下来，咱们就按照那个速度来。”</p>
蒋墨点了点头，没有多说什么，然后他在前面跑，然后李枫就在后面默默的跟着，他就按照蒋墨的步伐，就在蒋墨三个身位之后，默默地跟随着。</p>
一开始蒋墨的速度时快时慢的，但是慢慢的，他就找到了节奏，同时李枫也拉住了蒋墨的手。</p>
不得不承认，蒋墨在做运动这方面，确实一点天赋都没有，他找了半天的节奏，才刚刚能确定大概是个什么样的速度，而李枫作为一个旁观者，早就得出来他的速度应该是用多少，所以李枫直接拉上了蒋墨，他将会按照那个速度，帮助蒋墨一起奔跑。</p>
经过了李枫的帮助，蒋墨也逐渐找到了那个属于他自己的状态。</p>